Marinatura: 9 tipologie che renderanno unica la tua grigliata
Il barbecue non può mancare nelle abitudini degli amanti della carne. Per il nostro benessere è però consigliato preparare la carne eseguendo la marinatura, una pratica in grado di abbattere notevolmente le sostanze cancerogene che potrebbero prodursi attraverso la cottura alla griglia. Ogni marinatura è composta da tre elementi: un acido, un olio e delle spezie/erbe aromatiche. Gli ingredienti fondamentali per una marinatura perfetta sono: olio extra vergine di oliva, succo di limone, e varie spezie fresche come timo, rosmarino, peperoncino, aglio, salvia, basilico, dragoncello e origano. La marinatura classica Il procedimento per la preparazione della marinatura è molto semplice: a seconda della carne bisogna scegliere un mix di spezie adeguato in cui il rosmarino, olio e succo di limone non devono mai mancare. Successivamente è necessario far riposare la carne in frigo. La durata varia per ogni tipologia di carne: per il maiale e il pollo dalle 2 alle 4 ore, mentre...